跆拳道课程

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跆拳道课程

发布日期:2016-11-09 00:00 来源:http://www.dlhuazhi.com 点击:

跆拳道课程



    跆拳道被誉为韩国的国技,是一种极重视礼仪道德的竞技运动,具有独特的文化背景,因此联合跆拳道馆致力于培养青年儿童坚韧不屈、谦虚冷静的精神,及尊师重道的优良品德的观念,并把这种精神带到日常工作、学习及为人处事中,增强自信心和独立性.经过实践,有专家表示:让幼儿练习跆拳道好处很多。


   【教学目标】

    基础班 ---礼仪:跆拳道精神、进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着、立正、敬礼、跨立、格斗准备姿势等。品势:太极一章、太极二章、太极三章。拳法:马步冲拳、弓步冲拳、上中下格挡手。腿法:正踢、前踢、横踢、下劈。步法:马步、弓步、前后左右滑步、跳换步、前进步、后撤步。身体素质:柔韧练习、速度练习。

普通班 --- 品势:太极四章、太极五章、太极六章。拳法:单手刀、双手刀、外格挡。腿法:侧踢、后踢、旋风踢、双飞。步法:三七步、虎步。身体素质:柔韧练习、速度练习、体能练习、力量练习。

提高班---礼仪:言行作风、比赛礼仪、裁判规则。品势:太极七章、太极八章。腿法:腾空前踢、540旋风踢、后旋踢、三飞、腾空侧踢。实战:进攻练习、防守练习、多种腿法步法组合、实战演练、比赛技巧、战术特点等。身体素质:柔韧练习、速度练习、体能练习、力量练习、意志力练习。


   【课程介绍】

    知礼:跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等,让幼儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。

    启智:跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等左右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等左右脑功能,提高了形象思维和创造力。

    育心:跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确认知态度。跆拳道五大精神即为:礼仪,廉耻,忍耐,克己,百折不屈。

    健体:跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种腿法、手臂的格挡术等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。跳跃、伸展等动作则提高孩子的灵活性,并有效的促进幼儿良好的骨骼发育。


    每周2课时,每课时90分钟,16人成班。



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